yay-6959566-digita1l

7 อาหารที่คุณแม่ให้นมลูกควรเลี่ยงรับประทาน

คุณแม่ให้นมลูกคงจะมีคำถามคาใจกันอยู่ใช่ไหมคะ ว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรบ้างและอาหารอะไรที่ควรกินมากที่สุด

เพราะหากเผลอกินอาหารต้องห้ามไปแล้วจะส่งผลต่อลูกน้อยอย่างไร วันนี้เราจะมาบอกคุณแม่กันค่ะ ว่ามีอาหารชนิดไหนบ้างที่คุณแม่ไม่ควรกินในขณะให้นมลูก มาดูดังนี้เลย..

7 อาหารที่คุณแม่ให้นมลูกควรเลี่ยงรับประทาน

1.ช็อคโกแลต

คุณแม่ให้นมลูกส่วนใหญ่ก็อยากจะกินของหวานกันใช่ไหมล่ะ โดยเฉพาะช็อคโกแลตที่แค่เห็นก็เกิดอาการหิวขึ้นมาซะแล้ว แต่รู้ไหมคะว่าช็อคโกแลตนี่ล่ะที่เป็นอาหารต้องห้ามสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรเลย เพราะอะไรน่ะเหรอ ก็เพราะว่าในช็อคโกแลตจะมีส่วนผสมของคาเฟอีนอยู่ โดยคาเฟอีนจะทำลายเซลล์ประสาทของทารกได้ ซึ่งอาจจะทำให้เด็กมีพัฒนาการที่ช้าหรือสมองช้าได้ ดังนั้นคุณแม่ไม่ควรกินช็อคโกแลตเป็นอันขาดเลยนะคะ อดใจไว้ก่อนเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกน้อยค่ะ

7 อาหารที่คุณแม่ให้นมลูกควรเลี่ยงรับประทาน

2.ผลิตภัณฑ์จากนมวัว

นมอาจจะดีต่อสุขภาพก็จริง และคุณแม่หลายคนก็คงจะคิดว่าการกินนมวัวจะช่วยเสริมปริมาณน้ำนมให้มากขึ้นได้ แต่รู้ไหมนมวัวอาจจะทำให้ลูกน้อยเกิดการแพ้ได้นะ เพราะเด็กทารกส่วนใหญ่จะยังไม่สามารถรับโปรตีนจากนมวัวได้ จึงมักจะเกิดการแพ้ บางครั้งอาจรุนแรงถึงขนาดต้องเข้าโรงพยาบาลเลยล่ะ ดังนั้นคุณแม่อย่าเสี่ยงเลยดีกว่า งดดื่มนมและผลิตภัณฑ์จากนมวัวไปก่อน แต่ถ้าต้องการจะดื่มนมจริงๆ ให้คุณแม่เลือกดื่มนมจากถั่วเหลืองจะดีที่สุดค่ะ

7 อาหารที่คุณแม่ให้นมลูกควรเลี่ยงรับประทาน

3.ผลไม้ตระกูลส้ม

ผลไม้ตระกูลส้มมักก่อให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารของลูกน้อยได้ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วพบว่าคุณแม่ที่กินผลไม้ตระกูลส้มในขณะให้นมลูก มักจะทำให้ลูกเกิดผื่นแพ้ผ้าอ้อม หรือไม่ก็มีอาการท้องเสียอย่างรุนแรง ดังนั้นในช่วงนี้คุณแม่ไม่ควรกินผลไม้พวกส้ม แต่ให้เลือกกินผลไม้ที่ย่อยง่ายและเหมาะกับลูกน้อยแทน อย่างเช่น มะละกอ กล้วยและมะม่วง เป็นต้น

7 อาหารที่คุณแม่ให้นมลูกควรเลี่ยงรับประทาน

4.ปลา

หลายคนอาจจะคิดว่าการกินปลาจะดีต่อลูกน้อยมากที่สุด เพราะมีโอเมก้า 3 สูงและยังไร้ไขมันอีกด้วย แต่เด็กทารกมักจะยังไม่สามารถย่อยหรือดูดซึมสารอาหารจากปลาได้ดี เมื่อคุณแม่ทานเข้าไปจึงอาจจะทำให้ลูกน้อยเกิดอาการแน่นท้อง ท้องอืดจนร้องงอแงได้นั่นเอง ดังนั้นในช่วงนี้คุณแม่ควรงดปลาและอาหารทะเลไปก่อน หรือไม่ก็อาจจะกินในปริมาณที่น้อยลง โดยเลือกกินพวกปลาดุก ปลาแซลมอนจะดีที่สุด เพราะมีสารปรอทเจือปนน้อยที่สุด

7 อาหารที่คุณแม่ให้นมลูกควรเลี่ยงรับประทาน

5.กระเทียม

คุณแม่หลายคนมีความเชื่อว่าการกินกระเทียมหลังคลอดจะช่วยมดลูกเข้าอู่ได้เร็วขึ้น แต่กระเทียมกลับไม่ใช่สิ่งที่พึงประสงค์ต่อลูกน้อยซะเลย เพราะกลิ่นของกระเทียมนั้นก็เป็นที่รู้ๆ กันอยู่ว่ามีกลิ่นฉุนแรงมาก   เมื่อคุณแม่กินกระเทียมก็จะทำให้กลิ่นของกระเทียมปนไปกับน้ำนมด้วย ซึ่งหากลูกน้อยไม่ชอบก็จะทำให้ลูกน้อยไม่ยอมกินนมได้นั่นเอง

7 อาหารที่คุณแม่ให้นมลูกควรเลี่ยงรับประทาน

6.ข้าวสาลี

ข้าวสาลี ถึงแม้ว่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็อาจจะทำให้ลูกเกิดการแพ้ได้ ดังนั้นคุณแม่ที่ให้นมลูกไม่ควรกินข้าวสาลีหรืออาหารที่ทำมาจากข้าวสาลีเด็ดขาด แต่ถ้าหากว่ากินแล้วลูกไม่เกิดการแพ้ก็ไม่เป็นไรค่ะ

7 อาหารที่คุณแม่ให้นมลูกควรเลี่ยงรับประทาน

7.ถั่วลิสง

ในเวลาที่เหนื่อยล้าจากการให้นมลูก ถั่วลิสงก็มักจะเป็นอาหารแก้เหนื่อยชั้นดีของคุณแม่หลายท่านเลยล่ะ แต่ไม่ได้นะเพราะถั่วลิสงเป็นอาหารที่มีโอกาสก่อให้เกิดการแพ้ได้สูงมากเลยล่ะ ยิ่งถ้าคนในครอบครัวของคุณเคยแพ้อาหารด้วยแล้ว ลูกน้อยของคุณก็อาจจะเกิดการแพ้อาหารได้ง่ายเช่นกัน ดังนั้นเปลี่ยนอาหารยามว่างเป็นอย่างอื่นดีกว่านะ พวกถั่วๆ เนี่ยงดไปก่อนได้เลย

นับว่ามีมากมายเลยนะคะสำหรับอาหารที่คุณแม่ให้นมลูกไม่ควรรับประทาน แม้ว่าอาหารเหล่านี้จะดีต่อสุขภาพคนเรา แต่ก็อาจจะไม่เหมาะสมหากมันจะถ่ายเทสารอาหารบางชนิดไปยังทารกและทำให้ทารกน้อยที่คุณรักมีปัญหาสุขภาพตามมาภายหลัง ดังนั้น หลีกเลี่ยงไว้ก่อนจะดีกว่าค่ะ

ความคิดเห็น