yay-6959566-digita1l

5 เคล็ดลับเนรมิตหน้าอกให้สวยกระชับได้รูป

เพราะหน้าอกของผู้หญิงคือ เสน่ห์อันน่าหลงใหลที่ไม่ว่าใครก็ปรารถนาอยากมีหน้าอกสวย เต่งตึงและกระชับได้รูปด้วยกันทั้งนั้น วันนี้แก้วใสจึงไม่รอช้า.. งัด 5 เคล็ดลับมาให้สาวๆ ได้นำไปทำตามเพื่อให้หน้าอกของคุณสวยได้รูปอย่างน่าหลงใหลไปทุกวัน ทำอย่างไรบ้างนั้น.. มาดูกันเลยค่ะ

5 เคล็ดลับเนรมิตหน้าอกให้สวยกระชับได้รูป

1.เลือกใส่ชุดชั้นในด้วยไซส์ที่เหมาะสม
หน้าอกของผู้หญิงเราคือ ส่วนบอบบางที่จะต้องทะนุถนอมให้ดีที่สุดและต้องดูแลด้วยการเลือกสวมชุดชั้นในที่เหมาะสมหรือมีไซส์ขนาดพอดีกับทรวงอก เพื่อจะได้ช่วยประคองเต้าของคุณให้คงความงามกระชับได้รูป เพราะหากใส่ชุดชั้นในที่มีไซส์เล็กเกินไปก็จะยิ่งบีบรัดหน้าอกให้เกิดเป็นรอยช้ำได้ แต่หากใส่แบบหลวมหรือย้วยเกินไปก็จะทำให้รูปทรงของเต้านมย้วยผิดทิศทางได้เช่นเดียวกัน แถมยังทำให้หน้าอกของสาวๆ ไร้ความกระชับเต่งตึงได้ด้วย

2.นวดกระชับหน้าอก
เนื่องจากหน้าอกของเราก็ต้องการการดูแลใส่ใจ สาวๆ จึงควรหมั่นนวดหน้าอกกันบ้างอย่างน้อย สัปดาห์ละ 2 ครั้งอย่างเบามือ และขณะอาบน้ำก็สามารถเปิดฝักบัวน้ำอุ่นฉีดรดลงบนหน้าอกทั้งสองข้างในตัวด้วยเช่นเดียวกัน เพื่อจะช่วยกระตุ้นให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น

5 เคล็ดลับเนรมิตหน้าอกให้สวยกระชับได้รูป

3.ทาครีมกระชับหน้าอก
นอกจากผิวหน้าและผิวกายทั่วไปที่เรามักทาครีมและโลชั่นบำรุงอยู่เสมอแล้ว สาวๆ รู้มั้ยคะว่าผิวบริเวณหน้าอกนั้นก็ล้วนต้องการการดูแลด้วยครีมบำรุงเช่นเดียวกัน เพื่อให้หน้าอกของคุณมีสภาพผิวที่อ่อนเยาว์ เต่งตึงและนุ่มนวลน่าสัมผัสยิ่งขึ้น ตลอดจนช่วยสร้างเสริมคอลลาเจนให้ผิวทรวงอกในตัวได้ ทำให้หน้าอกกระชับได้รูปไม่หย่อนคล้อยได้ง่าย วิธีการแสนง่ายมากๆ เพียงเลือกใช้ครีมกระชับหน้าอกหรือครีมบำรุงทรวงอกโดยเฉพาะมาทาเป็นประจำเช้า-เย็น โดยทาแล้วนวดวนตามเข็มนาฬิกาทั้งสองข้างๆ ละอย่างน้อยสัก 5 นาที จากนั้นจึงสวมบราเซียร์ที่กระชับพอดีกับทรวงอก ทำเป็นประจำผิวทรวงอกก็จะสวยนวลเนียนกระจ่างใส และหน้าอกของคุณก็จะสวยเต่งตึงจนสัมผัสได้แน่นอน

4.บริหารหน้าอกไม่ให้หย่อนคล้อย
เนื่องจากหน้าอกของเราเต็มไปด้วยกล้ามเนื้อและไขมันซึ่งควรได้รับการบริหารเป็นประจำ เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าอกหย่อยยาน ท่าบริหารนั้นทำง่ายมากค่ะ เพียงใช้ดัมเบลเป็นอุปกรณ์ช่วยข้างละ 1.5 กิโลกรัม เริ่มจากยืนตัวตรง งอศอกจนแขนแนบชิดลำตัว จากนั้นยกดัมเบลขึ้นลง ขณะยกขึ้นให้ค้างไว้สักเล็กน้อยค่ะ จากนั้นทำพร้อมกันทั้งสองข้าง หมั่นบริหารเช่นนี้ สัปดาห์ละ 3-4 วัน ครั้งละ 10 นาที

5 เคล็ดลับเนรมิตหน้าอกให้สวยกระชับได้รูป

5.ลดน้ำหนักอย่างพอดี
เวลาสาวๆ ลดน้ำหนัก โดยเฉพาะคนที่ชอบอดอาหารหรือจำกัดปริมาณการทานอาหารน้อยลง ยิ่งหากคุณงดโปรตีนและไขมันด้วยแล้วหรือกินอาหารเหล่านี้ไม่เพียงพอ ตลอดจนสารอาหารอื่นๆ หากร่างกายขาดสารอาหารมากเท่าไร หน้าอกก็จะยิ่งหย่อนยานและแฟ้บลงได้ง่ายยิ่งขึ้น ดังนั้น เพื่อไม่ให้หน้าอกเสียรูปทรงจนเกินงาม หันมาควบคุมอาหารโดยกินให้ครบถ้วนอย่างเพียงพอและหมั่นออกกำลังกายไปพร้อมกับทำท่าบริหารด้วยดัมเบลดีกว่าไหม เท่านี้ก็จะช่วยให้หน้าอกสวยๆ เป็นของคุณยาวนานขึ้นได้แล้วค่ะ

สาวๆ คนไหนที่กำลังเป็นกังวลกลัวว่าหน้าอกหน้าใจของคุณไม่สวยอย่างใจ อย่าลืมนำเอาคำแนะนำจากแก้วใสไปปรับใช้กันดูนะคะ แล้วคุณจะพบว่าการมีหน้าอกสวยกระชับได้รูปนั้นจะไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปได้ยากอีกต่อไปเลย

ความคิดเห็น