yay-6959566-digita1l

5 วิธีป้องกันผิวหนังอักเสบ เสริมความแข็งแรงให้ผิวสวยสุขภาพดี

ปัญหาผิวมีด้วยกันหลายอย่าง และหนึ่งในนั้น การที่ผิวสาวมีอาการอักเสบจนมีสภาพบวมแดงบ่อย ก็ย่อมเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้กังวลใจกันไม่น้อย เพราะจะต้องพลอยหาวิธีรักษาอาการอักเสบอยู่ตลอดเวลา แต่หากใครต้องการรับมือเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังอักเสบอีก วันนี้เราหยิบ 5 วิธีป้องกันผิวอักเสบมาฝากแล้วค่ะ ทำตามง่ายๆ ดังนี้ได้เลย

Beauty Face Of Woman With Cosmetic Cream On Face 

1.บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้น

สาเหตุที่ทำให้ผิวหนังอักเสบ ก็เกิดขึ้นได้จากแบคทีเรียของสิวด้วยเช่นเดียวกัน โดยเชื้อแบคทีเรียนี้จะอยู่ในต่อมไขมัน และเจริญเติบโตขึ้นเมื่อสภาพผิวแห้ง ดังนั้น สาวๆ จึงควรทาครีมบำรุงผิวเพื่อเติมเต็มมอยส์เจอไรเซอร์อย่างเข้มข้นให้กับผิวหน้า เพียงเท่านี้แบคทีเรียชนิดที่ว่าก็จะไม่มาทำลายผิวจนเกิดการอักเสบแล้วค่ะ

5 วิธีป้องกันผิวหนังอักเสบ เสริมความแข็งแรงให้ผิวสวยสุขภาพดี

2.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สครับที่อ่อนโยนต่อผิว

การสครับหรือขัดผิวหน้าก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าของคุณเกิดการอักเสบแดงขึ้นได้ โดยเฉพาะหากใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดผลไม้หรือสารเคมีชนิดรุนแรงผสมอยู่ ก็จะยิ่งกระตุ้นผิวอันบอบบางให้เกิดการอักเสบมากขึ้นไปอีก เพราะฉะนั้น หากสาวๆ ต้องการสครับผิวหน้า แนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สครับผิวสูตรอ่อนโยน หรืออาจจะมิกซ์ส่วนผสมโดยนำวัตถุดิบจากธรรมชาติอย่างน้ำตาลทราย เกลือ ผสมกับน้ำมะขามเปียก โยเกิร์ตและน้ำผึ้งหรือน้ำมันมะกอกก็ได้

5 วิธีป้องกันผิวหนังอักเสบ เสริมความแข็งแรงให้ผิวสวยสุขภาพดี

3.หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ผิวอักเสบ

สาวๆ รู้มั้ยคะว่าอาหารรอบตัวเรา โดยเฉพาะอาหารที่มีกลูเตนและคาร์โบไฮเดรตบางชนิดนั้นก็เป็นอีกสาเหตุที่กระตุ้นให้ผิวหนังเกิดการอักเสบได้ ดังนั้น แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ แต่หันมาเลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันโอเมก้า-3 ผักใบเขียวและผลไม้บางชนิด อย่างมะม่วงสุกก็จะช่วยลดอาการอักเสบผิวได้เป็นอย่างดี

5 วิธีป้องกันผิวหนังอักเสบ เสริมความแข็งแรงให้ผิวสวยสุขภาพดี

4.ไม่ควรเครียด

ความเครียดมีผลเสียต่อสุขภาพอย่างเต็มๆ และยังทำลายผิวพรรณได้อีกด้วย เพราะเมื่อไรที่เครียด ผิวก็จะยิ่งเครียดตาม มีอาการย่ำแย่และเกิดการอักเสบขึ้นด้วยได้ แนะนำให้หมั่นทำใจให้สบาย ลองหาวิธีกำจัดความเครียดด้วยการออกกำลังกายเบาๆ อย่างการเล่นโยคะหรือหากิจกรรมที่ชอบทำแบบเพลินๆ ก็จะช่วยผ่อนคลายความเครียดลงได้แล้วค่ะ

5 วิธีป้องกันผิวหนังอักเสบ เสริมความแข็งแรงให้ผิวสวยสุขภาพดี

5.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

เมื่อไรที่สาวๆ ละเลยการดื่มน้ำหรือดื่มน้ำน้อย ไม่เพียงพอต่อความต้องการร่างกาย นอกจากจะมีผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพหลายด้านแล้ว ยังเสี่ยงมีปัญหาผิวหนังอักเสบและแสบแดงได้อีกด้วย เพราะหากดื่มน้ำไม่พอเซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่เผชิญกับภาวะขาดน้ำ ย่อมเกิดการแห้งลอกเป็นขุย และยังมีอาการคันรวมถึงยังก่อให้เกิดผิวหนังอักเสบตามมาในที่สุด รู้แบบนี้แล้วก็หันมาดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 8-10 แก้วจะดีกว่า

เพียงสาวๆ หมั่นทำตามนี้เป็นประจำทุกวัน อาการผิวหนังอักเสบที่เป็นอยู่บ่อยๆ ย่อมหายไปได้อย่างเป็นธรรมชาติ ต่อไปก็ไม่ต้องหันมาพึ่งยาหรือไปพบแพทย์ผิวหนังรักษาให้สิ้นเปลืองเงินแล้ว ที่สำคัญยังทำให้สาวๆ มีสุขภาพผิวที่สวยนุ่มชุ่มชื้นขึ้นอีกด้วย

ความคิดเห็น