yay-6959566-digita1l

เมนูคาวหวานสุดเด็ดเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกรัก

พ่อแม่คงปฏิเสธไม่ได้ว่าพัฒนาการของลูกรักจะเจริญเติบโตสมวัยได้ด้วยอาหารการกิน แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณพ่อคุณแม่จะมีมาตรการหรือจัดการเรื่องอาหารให้ลูกอย่างไร..เพื่อให้เขามีสุขภาพที่ดี

วันนี้เราได้นำเมนูอาหารคาวหวานที่แสนอร่อย อีกทั้งยังอุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย มาฝากคุณพ่อคุณแม่ เผื่อว่าจะเป็นตัวเลือกในเมนูที่จะจัดให้ลูกรักได้ทานนั่นเองค่ะ สำหรับเมนูอาหารคาวหวานของวันนี้ก็มีดังนี้ 

เมนูคาวหวานสุดเด็ดเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกรัก

1.ข้าวโอ๊ตแอปเปิ้ลเขียว

ส่วนผสม
– ข้าวโอ๊ต
– แอปเปิลเขียว
– น้ำสะอาด

วิธีทำ
1.เริ่มแรกด้วยการล้างแอปเปิลเขียวให้สะอาด
2.จากนั้นก็ปอกเปลือกและหั่นแอปเปิลเขียวให้เป็นชิ้นเล็กๆ นำไปต้มกับข้าวโอ๊ต
3.ใช้วิธีการตุ๋นไปเรื่อยๆ พร้อมกับการใช้ทัพพีช่วยบี้เนื้อแอปเปิลให้มีความละเอียด
4.เมื่อเริ่มสังเกตเห็นส่วนผสมทั้งสองเริ่มเข้ากันได้ดีแล้วจึงนำมาตักใส่ถ้วย
5.เมนูนี้คุณพ่อคุณแม่อาจจะเติมนมที่ลูกดื่มมาผสมลงไปก็ยิ่งดีค่ะ 

เมนูคาวหวานสุดเด็ดเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกรัก

2.ซุปข้นรับอรุณ

ส่วนผสม
– เต้าหู้ขาวหั่นเป็นเต๋า
– มันฝรั่งหั่นเป็นเต๋า
– ฟักทอง
– น้ำซุป

วิธีทำ
1.เริ่มด้วยการตั้งน้ำซุปแล้วใส่มันฝรั่งและฟักทองลงไปต้มด้วยกัน
2.เมื่อเริ่มสุกก็ให้ใส่เต้าหู้ขาวลงไป ใช้เวลาต้มจนส่วนผสมนิ่ม
3.จากนั้นก็ใช้ทัพพีบี้ส่วนผสมให้เข้ากัน เพียงเท่านี้ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย 

เมนูคาวหวานสุดเด็ดเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกรัก

3.วุ้นเส้นผัดซอส

ส่วนผสม
– เนื้อสับละเอียด
– วุ้นเส้น (แช่น้ำจนนิ่มและตัดให้เป็นเส้นเล็กๆ)
– ซอสมะเขือเทศ, ซีอิ๊วขาว, น้ำตาลทราย
– กระเทียมสับละเอียด
– ผักตามชอบ
– ไข่ไก่
– น้ำมันสำหรับผัด

วิธีทำ
1.เริ่มแรกให้ผัดกระเทียมพอให้เหลืองหอม ตามด้วยการใส่เนื้อสับละเอียดลงไปผัดเข้าด้วยกัน
2.เมื่อเห็นเนื้อเริ่มสุก ก็ให้ใส่วุ้นเส้นและผักที่เตรียมไว้ลงไป ตามด้วยเติมน้ำเพียงเล็กน้อย เพื่อไม่ให้มันแห้งจนเกินไป อีกทั้งเพื่อให้วุ้นเส้นมีความนิ่มมากขึ้น
3.ปรุงรสด้วยการเติมซอสมะเขือเทศ ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย แล้วผัดเข้าด้วยกัน
4.ต่อด้วยการตอกไข่ลงไป แล้วยีให้ไข่แดงกับไข่ขาวพอเจข้ากัน แล้วผัดเคล้ารวมทุกอย่างเข้าด้วยกัน จนสุกแล้วจึงตักใส่จาน

เมนูคาวหวานสุดเด็ดเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกรัก

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับเมนูอาหารคาวหวานที่เรานำมาแนะนำคุณพอคุณแม่ทั้งหลาย ดูๆ ไปแล้วมันทำไม่ยากเลยใช่ไหมเอ่ย อีกทั้งยังเป็นเมนูที่ไม่ต้องใช้วัตถุดิบอะไรมากมายอีกด้วย

และแน่นอนว่ามันย่อมเป็นเหล่าอาหารที่ให้คุณค่าทางอาหารอย่างล้นหลาม แก่สุขภาพร่างกายของลูกรัก อย่าลืมนะคะว่าพัฒนาการของเด็ก ก็ขึ้นอยู่กับอาหารที่เด็กทานเข้าไปเช่นกันค่ะ

ความคิดเห็น