yay-6959566-digita1l

อาหาร 5 อย่างยิ่งกิน ยิ่งทำให้แก่เร็วไม่รู้ตัว

สาวๆ ที่อยากมีสุขภาพผิวพรรณเต่งตึง ไร้ซึ่งริ้วรอยแห่งวัย คุณทราบมั้ยว่าอาหารการกินนี่แหละคือ อีกหนึ่งปัจจัยหลักที่บั่นทอนความงามของผิวพรรณที่คุณปรารถนาอยากจะมีได้

วันนี้แก้วใสหยิบมาฝากกันแล้วสำหรับอาหาร 5 อย่างที่ยิ่งกิน ยิ่งทำให้คุณแก่หรือมีริ้วรอยเกิดขึ้นเร็ว มีอะไรบ้างนั้นมาติดตามกันเลย

อาหาร 5 อย่างยิ่งกิน ยิ่งทำให้แก่เร็วไม่รู้ตัว

1.น้ำตาล
สาเหตุที่น้ำตาลทำให้เราแก่ขึ้นเร็วก็เนื่องจาก ในกระแสเลือดของคนเราจะมีน้ำตาลที่ถูกรับเข้าไปเมื่อมันมารวมตัวกันกับโปรตีนในคอลลาเจนผิวหนังก็จะทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ เกิดความอ่อนแอ ผิวหนังจึงเหี่ยวย่นง่าย นอกจากนี้ การบริโภคน้ำตาลเกินความจำเป็นที่ควรได้รับยังส่งผลทำให้เกิดอาการปวดข้อ ปวดศีรษะและเกิดโรคอ้วนได้ด้วย สำหรับน้ำตาลมันไม่ได้มาในรูปแบบเม็ดผงละเอียดเล็กๆ เท่านั้นนะคะ หากยังแฝงมาพร้อมอาหารต่างๆ ได้แก่ น้ำอัดลม เครื่องดื่มชาสำเร็จรูป ซอสมะเขือเทศ ซีเรียล ขนมและน้ำสลัด เป็นต้น ดังนั้น หากจะกินอาหารดังกล่าวก็ควรกินแค่พอดีจะดีกว่าค่ะ

อาหาร 5 อย่างยิ่งกิน ยิ่งทำให้แก่เร็วไม่รู้ตัว

2.น้ำตาลเทียม
เป็นสารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาลได้ดีและถูกนิยมนำมาใช้อย่างมาก ทว่ามันกลับเป็นต้นตอของปัญหาสุขภาพอย่างที่หลายคนคาดไม่ถึง อย่างสารแอสปาร์เทม (aspartame) ซึ่งเป็นสารที่ได้รับการร้องเรียนมากที่สุด หากก็ยังกลับถูกนำมาใช้อย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะกับน้ำอัดลม การบริโภคน้ำตาลเทียมจะส่งผลให้มีอาการปวดศีรษะ ปวดข้อและส่งผลให้รู้สึกหิวมากขึ้นกว่าเดิม หลายคนที่ดื่มน้ำอัดลมประเภทชูการ์ฟรีจึงมักมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่รู้ตัวนั่นเอง

อาหาร 5 อย่างยิ่งกิน ยิ่งทำให้แก่เร็วไม่รู้ตัว

3.เกลือ
ร่างกายของคนเรายังคงมีความต้องการเกลือในปริมาณที่เหมาะสม เพราะเกลือจัดว่าเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญและให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน แต่ขณะเดียวกัน หลายคนกลับบริโภคเกลือมากเกินกว่าปริมาณจำเป็น จึงทำให้ร่างกายเกิดภาวะบวมน้ำ ส่งผลให้นิ้วบวม ข้อใหญ่ นอกจากนี้ ยังก่อให้เกิดโรคไตและโรคความดันโลหิตสูงได้ด้วย

อาหาร 5 อย่างยิ่งกิน ยิ่งทำให้แก่เร็วไม่รู้ตัว

4.กาแฟ
การดื่มกาแฟจะทำให้ร่างกายยิ่งขาดน้ำมากขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณแห้งกร้านและเกิดริ้วรอยได้ง่าย แนะนำสำหรับคอกาแฟทั้งหลาย ไม่ควรดื่มกาแฟมากเกินกว่าวันละ 1 แก้ว และควรดื่มน้ำสะอาดเพิ่ม 8 ออนซ์เพื่อเป็นการเติมน้ำให้แก่ร่างกาย

อาหาร 5 อย่างยิ่งกิน ยิ่งทำให้แก่เร็วไม่รู้ตัว

5.แอลกอฮอล์
สาวๆ ทราบดีอยู่แล้วว่าเครื่องดื่มต้องห้ามหรือก็คือ ตัวการทำลายผิวสวยให้หมองหม่นและเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นง่ายย่อมหนีไม่พ้นแอลกอฮอล์แน่นอน ดังนั้น จงหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์จะดีที่สุด หากไม่อยากให้ผิวแห้งและแก่เร็ว

อาหาร 5 อย่างยิ่งกิน ยิ่งทำให้แก่เร็วไม่รู้ตัว

อาหารทั้ง 5 อย่างนี้ ไม่เพียงเป็นตัวการทำลายผิวสวยของคุณให้หมดไปแต่เพียงเท่านั้น แต่มันกลับทำลายสุขภาพของเราให้แย่ตามมาได้ด้วย

ดังนั้น หากใครยังคงอยากมีผิวสวยอ่อนเยาว์ตลอดกาล ใส่ใจการกินอาหาร 5 อย่างเหล่านี้เสียใหม่ดีกว่า รับรองผิวสวยย่อมคงอยู่กับคุณยาวนานมากขึ้นแน่นอน

ความคิดเห็น