yay-6959566-digita1l

สุดยอดอาหารต้านริ้วรอย กินเผยผิวสาวให้อ่อนเยาว์ได้ทุกวัน

ผู้หญิงเป็นเพศที่ปรารถนาอยากคงความสวยเอาไว้ตลอดเวลา โดยเฉพาะสาวๆ วัยเลข 2 เชื่อว่าหลายคนเป็นต้องแอบกลุ้มไม่น้อย หากอายุใกล้จะปาไปเลข 3 และ 4 แต่วันนี้เรามีอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวพรรณของคุณอ่อนเยาว์ราวผิวสาวได้ดังเดิมอย่างไม่ต้องกลัวมีริ้วรอยก่อนวัยกันเลย มีอะไรบ้างนั้น.. ตามมาดูพร้อมกันเลยค่ะ

สุดยอดอาหารต้านริ้วรอย กินเผยผิวสาวให้อ่อนเยาว์ได้ทุกวัน

น้ำสะอาด
สังเกตได้เลยค่ะว่าเมื่อไรที่ร่างกายของเราขาดน้ำ เมื่อนั้นผิวพรรณมักจะแห้งกร้าน มีรอยเหี่ยวย่นและหมองคล้ำดำกร้านได้ง่าย แต่หากเมื่อไรที่เราดื่มน้ำอย่างเพียงพอ ผิวจะเปล่งปลั่ง ยืดหยุ่นกระชับขึ้น ทั้งยังเปล่งปลั่งกระจ่างใส มีน้ำมีนวลอย่างสมบูรณ์แบบดีทีเดียว ดังนั้น อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำกันเลยนะคะ ยิ่งหน้าหนาวใกล้มาเยือนด้วยแล้ว ยิ่งต้องดื่มน้ำเพื่อสุขภาพดีและบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นกันตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นพิเศษ โดยหันมาดื่มน้ำ 8-10 แก้วต่อวันและต้องเป็นน้ำสะอาดบริสุทธิ์แท้จริงเท่านั้น ผิวและสุขภาพจะได้อ่อนเยาว์สวยปิ๊งแบบยกกำลังสองไปทุกวัน

สุดยอดอาหารต้านริ้วรอย กินเผยผิวสาวให้อ่อนเยาว์ได้ทุกวัน

ปลาแซลมอน
เป็นที่ทราบกันดีแล้วว่าเนื้อปลา โดยเฉพาะปลาแซลมอนนั้นเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า-3 และ 6 รวมถึงกรดไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติช่วยบำรุงส่งเสริมสุขภาพผิวให้แข็งแรง กินเป็นประจำยังบำรุงสุขภาพหัวใจได้ด้วย นอกจากนี้ ยังช่วยบำรุงผิวให้เกิดความยืดหยุ่น เนียนนุ่มและชุ่มชื้น โดยเฉพาะสาวผิวแห้งที่กลัวผิวจะเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควร หากใครกลัวริ้วรอยมาเยือนเร็ว กินปลาแซลมอนเป็นประจำ ผิวของคุณจะกระชับสดใส ราวผิวเด็กกันเลยทีเดียว

สุดยอดอาหารต้านริ้วรอย กินเผยผิวสาวให้อ่อนเยาว์ได้ทุกวัน

ผักและผลไม้
ผักผลไม้หลายชนิดเป็นแหล่งของวิตามินแร่ธาตุที่ดีต่อผิวพรรณสาวๆ อย่างยิ่ง ทั้งนี้ ขอแนะนำให้หมั่นกินแครอทและมันฝรั่งหวานค่ะ เพราะมีวิตามินเอและซี ทั้งยังอุดมด้วยสารเบต้าแคโรทีนสูงที่มีคุณสมบัติช่วยต่อต้านริ้วรอยและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยต่อกรกับมะเร็งร้ายได้อย่างดีเยี่ยม ในขณะที่วิตามินซีจะทำหน้าที่กระตุ้นให้คอลลาเจนถูกสร้างขึ้นใหม่อย่างต่อเนื่องเรื่อยๆ ผิวสาวจะยิ่งกระชับ อ่อนเยาว์ มีเลือดฝาดอย่างสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น

สุดยอดอาหารต้านริ้วรอย กินเผยผิวสาวให้อ่อนเยาว์ได้ทุกวัน

บลูเบอร์รี
เป็นหนึ่งในผลไม้ตระกูลเบอร์รีที่มีวิตามินหลายชนิดและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถต่อต้านมะเร็งได้ ทั้งนี้ ยังมี ‘สารไฟโตเคมิคอล’ ซึ่งมีคุณสมบัติในการลดอันตรายที่เกิดจากการได้รับควันบุหรี่รวมถึงสารเคมีรอบตัวได้ดีอีกด้วย สำหรับสาวๆ ที่อยากผิวสวยกระจ่างใสต้องหันมากินกันเป็นประจำแล้วนะคะ

สุดยอดอาหารต้านริ้วรอย กินเผยผิวสาวให้อ่อนเยาว์ได้ทุกวัน

จมูกข้าว
แหล่งของสารอาหารหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี อีและซีลีเนียมที่มีประสิทธิภาพช่วยในการชะลอความเสื่อมของสุขภาพ ลดอัตราเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนัง และยังทำหน้าที่ป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ดีทีเดียว

หากต้องการให้ผิวคงความสวยอ่อนเยาว์อยู่เสมอ เชื่อว่า.. หากสาวๆ หมั่นกินอาหารเหล่านี้เป็นประจำ คุณจะต้องหน้าเด็กขึ้นจนใครๆ ต้องทักแน่นอน

ความคิดเห็น