yay-6959566-digita1l

วิธีลดความขัดแย้งภายในครอบครัว

เมื่อเกิดความขัดแย้ง เราจัดการกับความขัดแย้งกันอย่างไร ลองทบทวนดูนะคะ เพราะแต่ละคนอาจจะแก้ไขปัญหาของความขัดแย้งไม่เหมือนกัน บางคนอาจใช้ความรุนแรง บางคนอาจใช้ความเงียบ และบางคนอาจหลบหายไปจากชีวิต เพียงเพราะไม่อยากเจอกับความขัดแย้ง

ความขัดแย้งในครอบครัวอาจมีมาจากหลายสาเหตุด้วยกัน แต่ที่แน่ๆ เกิดได้ทุกโอกาส ทุกสถานที่ และทุกเวลา เมื่อคนที่ต้องอยู่ด้วยกันมีความหลากหลายในอารมณ์ตนเอง และมีหลายคนที่อยู่ร่วมกัน เป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่เกิดความขัดแย้งขึ้นในชีวิต เราลองมาดูว่าจะจัดการกับความขัดแย้งได้อย่างไรดี 

วิธีลดความขัดแย้งภายในครอบครัว

1.ยอมรับในความขัดแย้งที่เกิดขึ้น นำมาวิเคราะห์ว่าเกิดอะไรขึ้น และเปิดใจพร้อมแก้ไขตนเองก่อน

2.หาคนกลางในการไกล่เกลี่ย ที่คิดว่ามีความเป็นกลางไม่เข้าข้างๆ ใดข้างหนึ่ง เพื่อที่จะทำให้ทั้งสองเข้าใจกันได้ เช่น พี่น้องคนที่ไว้ใจได้ พ่อแม่ ลุง น้า ฯลฯ ลองค้นหาให้เจอที่อีกฝ่ายไว้เนื้อเชื่อใจ เราจะได้แก้ไขปัญหาร่วมกันได้ง่ายขึ้น

3.อธิบายให้เข้าใจในความรู้สึกของเรา เพื่อให้อีกฝ่ายได้รับรู้และพร้อมเข้าใจในความรู้สึกหรือความเป็นเรา โดยไม่มีเจตนาที่จะทำร้ายกันและกัน แต่เพื่อให้กลับมามีสัมพันธภาพที่ดีต่อกันเท่านั้นเอง 

วิธีลดความขัดแย้งภายในครอบครัว

4.หาพื้นที่สงบ วางใจให้สงบ รับฟังให้มากกว่าพูด เพื่อที่จะได้คุยกันได้อย่างเข้าใจถึงปัญหาที่แท้จริงว่าเกิดอะไรขึ้น เปิดใจคุยกันแบบตรงกับเนื้อเรื่องที่เกิดขึ้น อย่าใช้ความคิดคาดการณ์ล่วงหน้าไปก่อน อยู่กับ ณ ปัจจุบันที่คุยกับคนตรงหน้า เมื่อเกิดการฟังอย่างแท้จริงก็จะทำให้เกิดการเรียนรู้ถึงปัญหาที่แท้จริงระหว่างกัน

5.ยอมลดอัตตาตนเองลงบ้าง เนื่องจากความคิดของคนเราปลูกฝังมาไม่เหมือนกัน แม้จะเป็นคนในครอบครัวเดียวกันก็ตาม เพราะระยะเวลาในการเรียนรู้ของแต่ละคนมีพื้นที่เรียนรู้ที่แตกต่าง นิสัยใจคอการคิดจึงไม่เหมือนกันเสียทีเดียว ต้องได้รับการปรับเปลี่ยนกันทุกคน แต่จะสามารถปรับเปลี่ยนนิสัยเดิมๆ ได้เมื่อเราต้องยอมรับว่านิสัยนั้นไม่ดีอย่างไรให้ได้ก่อน 

วิธีลดความขัดแย้งภายในครอบครัว

6.ไม่พูดสวน ไม่พูดแทรก ไม่พูดแดกดันในสถานการณ์เดิมๆ ที่ผ่านมาแล้ว มีใจที่พร้อมให้อภัยไม่ว่าจะเกิดผิดพลาดที่ใครก็ตาม เปลี่ยนมาเป็นการเดินทางไปสิ่งใหม่ๆ ด้วยกัน

7.ตั้งเป้าหมายในการเปลี่ยนแปลงตนเองอย่างชัดเจน เพื่อที่จะไม่กลับมาสู่เหตุการณ์ของความขัดแย้งนี้อีก และเดินหน้าไปสู่สิ่งที่สร้างสรรค์ในชีวิตมากกว่านี้

การลดความขัดแย้ง อาจไม่ง่ายอย่างที่เราคิดไว้ แต่จะไม่ยากจนเกินไปถ้าเราเปิดใจที่จะเปลี่ยนแปลงในใจเราก่อน ยอมรับและพร้อมจะให้อภัยต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ก็จักนำพาให้ครอบครัวของเราสุขสันต์กว่าที่คิดไว้ค่ะ

แม้บางครั้งเราอาจจะยอมเป็นผู้เสียสละความอดทนอดกลั้นบ้าง โดยมีเป้าหมายว่า เพื่อความสุขของครอบครัวเรานั่นเอง

ความคิดเห็น