yay-6959566-digita1l

วิธีรักษารังแคและอาการคันหนังศีรษะในแบบง่ายๆ

รังแคเป็นปัญหากวนใจทุกคน ไม่ว่าจะเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่และวัยสูงอายุก็ตาม โดยเฉพาะปัญหาหนังศีรษะแห้งมาก มีอาการคันหนังศีรษะและพบว่ามีรังแคออกมาเป็นแผ่นๆ งานนี้ ปล่อยเอาไว้ไม่ได้แล้วเด็ดขาด เรามารับมือแก้ปัญหารังแคกันดีกว่าค่ะ


วิธีรักษารังแคและอาการคันหนังศีรษะ

สาเหตุของการเกิดรังแค

รังแค มีปัจจัยในการเกิดจากหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นหนังศีรษะสูญเสียความชุ่มชื้น สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง ความเครียดและกรรมพันธุ์ รวมถึงหนังศีรษะขาดการบำรุงดูแลจนทำให้เกิดสภาพอ่อนแอ อักเสบและทำให้หนังศีรษะแห้งขึ้นในที่สุด ลักษณะโดยทั่วไปของรังแคบนหนังศีรษะคือ จะมีรอยแยกแตกระแหงซึ่งคล้ายกันกับผิวหนังของคนเราที่แห้งกร้าน เพราะเมื่อหนังศีรษะขาดความชุ่มชื้นแล้วก็จะส่งผลให้สูญเสียความสมดุลตามมาจนกลายเป็นแผ่นหรือขุยสีขาวๆ เล็กๆ ปกคลุมบนหนังศีรษะมากมายเต็มไปหมด ในบางคนอาจจะมีอาการคันหนังศีรษะพร้อมกับมีผมร่วงตามมาได้ด้วย เพราะฉะนั้น หากพบว่าเป็นรังแคแล้ว จึงไม่ควรละเลยปล่อยให้อาการนี้รังควานปัญหาสุขภาพหนังศีรษะอีกต่อไปเป็นอันขาด ควรรีบใส่ใจรักษาหนังศีรษะด้วยวิธีต่างๆ ดังต่อไปนี้

วิธีรักษารังแคและอาการคันหนังศีรษะ

รักษาความสะอาดและบำรุงหนังศีรษะเป็นอย่างดี

โดยใช้แชมพูขจัดรังแคที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ เพื่อเป็นการทำความสะอาด เพิ่มความชุ่มชื้นและช่วยรักษาสมดุลของสุขภาพหนังศีรษะไปพร้อมๆ กัน นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำอุ่นสระผมเด็ดขาด เพราะน้ำอุ่นจะยิ่งกระตุ้นให้มีรังแคเพิ่มมากขึ้น

หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมี

ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ใส่ผมเพื่อจัดแต่งทรงผมและการทำผมด้วยวิธีต่างๆ อย่างการดัด ยืด และทำสีผม ควรงดทำไปก่อนในระยะนี้ เพื่อป้องกันไม่ให้หนังศีรษะยิ่งเกิดอาการระคายเคืองหนักมากขึ้นนั่นเอง

วิธีรักษารังแคและอาการคันหนังศีรษะ

หลีกเลี่ยงการใช้ความรุนแรงกับหนังศีรษะ

ไม่ว่าจะเป็นการหวีผมแรงๆ การเกาและถูหนังศีรษะแรงๆ ก็ตาม เพื่อป้องกันไม่ให้รังแคเกิดการกระจายตัวทั่วทั้งศีรษะ และยังส่งผลทำให้หนังศีรษะมีอาการอักเสบมากขึ้นได้ด้วย แนะนำให้ใช้ปลายนิ้วค่อยๆ นวดในขณะที่สระผม เพื่อกระตุ้นให้การทำงานของรากผมเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

แนะนำอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินซี และอี อย่างเช่น ปลาทะเลน้ำลึก ฝรั่ง ส้ม แอปเปิล อาหารธัญพืชและผักใบเขียวต่างๆ อาหารเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและบำรุงสุขภาพหนังศีรษะรวมถึงเส้นผมได้เป็นอย่างดี ทำให้หนังศีรษะมีความชุ่มชื้นมากขึ้น เกิดการปรับตัวที่สมดุลตามมา แต่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานของมันของทอดและงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยจะดีที่สุด

และนี่ก็คือ วิธีรักษารังแคในแบบง่ายๆ ซึ่งคุณสามารถทำได้อย่างแน่นอน ที่สำคัญควรทำใจให้สบาย ห้ามปล่อยให้เครียดบ่อยๆ เด็ดขาด เพราะความเครียดจะส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย และยังก่อให้เกิดการสูญเสียสมดุลตามมาอีกด้วย ซึ่งหนังศีรษะและเส้นผมก็จะได้รับผลกระทบตามมาได้ด้วยเช่นกัน

ความคิดเห็น