yay-6959566-digita1l

ริ้วรอยและถุงใต้ตา ปัญหานี้ป้องกันได้!

เนื่องจากแก้วใสต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ทุกๆ วัน และแทบจะตลอดเวลาที่ตื่นก็ว่าได้กับการใช้ชีวิตอยู่หน้าจอ เมื่อส่องกระจกเราก็ต้องตกอกตกใจกันบ้างเนอะ ว่านี่ริ้วรอยรอบดวงตาและถุงใต้ตาหรือนี่ ไม่จริงนะ! แก้วใสไม่ได้มีถุงใต้ตาบวมปูดขนาดนั้นหรอกน้าา >_< แต่เห็นหลายๆ คนเป็นกัน วันนี้ก็เลยไปงัดแงะหาสาเหตุและวิธีป้องกันทั้งริ้วรอยรอบดวงตารวมถึงการป้องกันถุงใต้ตามาฝากสาวๆ กันมาดูกันนะคะว่าทำอย่างไร

Student girl studying her lessons at home

สาเหตุของการเกิดถุงใต้ตา
ก่อนที่เราจะมาป้องกันอาการของถุงใต้ตานั้น เรามาดูสาเหตุกันก่อนเลยนะคะ สำหรับสาเหตุก็มีด้วยกันหลายประการทีเดียว เช่น การนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ โดยที่เราใช้สายตาเพ่งมากเกินไป จนผิวใต้ตาได้รับแสงรังสีมากเกิน นอกจากนี้ ยังเกิดขึ้นจากอาหาร ความเครียด สภาพแวดล้อมที่เราอยู่อาศัย กรรมพันธุ์และภาวะการลดลงอย่างเฉียบพลับในฮอร์โมนผู้หญิง เป็นต้น โดยสาเหตุเหล่านี้ล้วนส่งผลให้เซลล์ผิวบริเวณใต้ตาเกิดการเสื่อมสภาพเร็วได้ง่ายทั้งสิ้นนั่นเอง

วิธีป้องกันริ้วรอยและถุงใต้ตา
1.
พักสายตาบ้าง

การที่เรานั่งทำงานและต้องเพ่งหน้าจอนานเกินไป นอกจากทำให้ผิวใต้ตาเสื่อมสภาพเร็วจนเกิดถุงใต้ตาตามมาแล้ว ยังส่งผลให้เรามีอาการปวดกระบอกตาได้เช่นเดียวกัน ดังนั้น ควรหมั่นพักสายตาบ้างทุก 15 นาทีค่ะ แล้วทอดสายตามองออกไปไกลๆ ภายนอกหน้าต่าง อาจจะมองท้องฟ้าและต้นไม้สีเขียวรอบตัวเรา เนื่องจากภาพของธรรมชาติจะช่วยชโลมความเมื่อยล้าและบำบัดอาการปวดตาได้ดี แก้วใสเคยนั่งทำงานนานๆ แล้วปวดตาพอเปิดไปมองภาพสีเขียวของท้องฟ้าและท้องนาที่ตัดกันงดงาม อาการปวดล้าตาคลายลงทันทีเลยล่ะ วิธีนี้แก้วใสเลยติดใจแอบเก็บไว้ทำบ่อยๆ เลยค่ะ

Overworking business woman suffering from headache in office

2. บริหารดวงตา
เวลาที่เรานั่งนานๆ แล้วปวดเมื่อย โดยปกติเราก็มักจะต้องเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อสร้างความผ่อนคลายจริงมั้ยคะ และดวงตาเองก็เช่นเดียวกัน เมื่อคุณมีอาการปวดตึงบริเวณดวงตาก็สามารถกลอกตาไปมารอบๆ เป็นวงกลมประมาณ 5-6 รอบ พร้อมกับนวดคลึงด้วยปลายนิ้วตรงหัวตาทั้งสองข้างเบาๆ คล้ายการกดจุดนานเป็นเวลา 1-2 วินาที

3. ปรับแสงหน้าจอ
แสงรังสีจากจอคอมพิวเตอร์คือตัวการทำลายดวงตาของเราให้เสื่อมเร็ว พอๆ กับผิวใต้ตา เราจึงมีริ้วรอยบริเวณรอบดวงตาเกิดขึ้นได้ง่าย ดังนั้น ควรปรับแสงหน้าจอคอมฯ ให้ซอล์ฟลงและที่สำคัญห้ามขยี้ตาบ่อยเด็ดขาด เพราะการขยี้ตานี่แหละที่กระตุ้นให้เกิดริ้วรอยมากขึ้นได้ง่าย

Businesswoman in office working on digital tablet

4. นอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ
การนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอมีความสำคัญต่อการช่วยถนอมผิวรอบดวงตาได้มาก ดังนั้น สาวคนไหนที่ชอบอยู่ดึกๆ ไม่ว่าจะอ่านหนังสือหรือนั่งทำงานจนทำให้เข้านอนดึกไปด้วย (นี่ต้องบอกตัวเองด้วยนะเนี่ย >_<) ควรเปลี่ยนเวลาใหม่โดยหันมาทำกิจกรรมดังกล่าวในตอนกลางวันแทน และเมื่อถึงเวลานอนก็ควรรีบเข้านอนโดยเร็ว เพื่อที่ผิวรอบดวงตาจะได้พักผ่อน ถุงใต้ตาก็จะไม่เกิดขึ้น แถมการนอนเพียงพอยังช่วยฟื้นบำรุงผิวที่อ่อนล้าให้อ่อนเยาว์และเต่งตึงขึ้นได้ด้วย

5. ทานอาหารที่มีประโยชน์
การทานอาหารหากเราเลือกทานรสชาติเค็มจัด ก็จะยิ่งกระตุ้นให้เกิดอาการบวมที่ถุงใต้ตาได้มากยิ่งขึ้น ดังนั้น สาวๆ ควรลดพฤติกรรมการทานรสเค็ม และควรดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว เพื่อกำจัดอาการบวมภายในร่างกาย นอกจากนี้ อย่าลืมหันมาใส่ใจการทานอาหารที่มีประโยชน์พร้อมกันด้วย จะได้ช่วยบำรุงผิวที่เสื่อมสภาพให้กลับมาแข็งแรงสดใสขึ้น

Woman eating salad

6. ทาครีมบำรุงผิวรอบดวงตา
เคล็ดลับความงามเพื่อป้องกันทั้งริ้วรอยรอบดวงตา รอยหมองคล้ำรวมถึงถุงใต้ตา สาวๆ ควรหันมาใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมในการช่วยต่อต้านริ้วรอยและการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว แต่กลับช่วยสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวเต่งตึงขึ้นได้ ทั้งนี้ ปัญหาถุงใต้ตาบวมช้ำก็จะหมดไปได้ง่ายแล้วค่ะ

เป็นอย่างไรบ้างจ๊ะ ไม่ยากเลยใช่มั้ยละเนอะ กับวิธีการป้องกันริ้วรอยรอบดวงตาและถุงใต้ตาไปพร้อมกัน หวังว่าวิธีเหล่านี้จะช่วยให้ดวงตาสาวๆ สวยใสปิ๊ง น่ามองทุกวันและเรายังมีสุขภาพดวงตาที่ดี ส่งผลให้ทำงานได้อย่างยาวนานโดยไม่มีอาการปวดล้าตาได้ง่ายอีกด้วย เห็นทีแก้วใสคงต้องรีบไปทำตามบ้างแล้ว

ความคิดเห็น