yay-6959566-digita1l

ปรนนิบัติความสวยครบสูตรกับ 12 วิธีทำสปาด้วยตัวเองจากที่บ้าน

การทำสปา เป็นเคล็ดลับอย่างหนึ่งที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยสดใส ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ช่วยสร้างความผ่อนคลายให้ผิวและจิตใจได้เป็นอย่างดี ในวันนี้เราเลยอยากชวนสาวๆ มาทำสปาด้วยตัวเองไปพร้อมๆ กัน

ว่าแต่เราจะสามารถทำสวยด้วยสปาได้อย่างไรกันบ้าง จำเป็นหรือไม่ที่จะต้องถ่อไปถึงร้านสปาราคาแพง แท้จริงแล้วไม่เลยค่ะ เพราะ kaewsaiidea.com หยิบวิธีทำสปาด้วยตัวเองมาฝากกันแล้ว มาดูกันดีกว่าว่าเราสามารถปรนนิบัติความงามด้วยการทำสปาให้ตัวเองจากที่บ้านได้อย่างไรบ้าง รับรองคราวนี้ราวกับยกร้านสปามาไว้ที่บ้านไว้อย่างเต็มๆ เลยทีเดียว

สปาผิว

1.ปรังแต่งบรรยากาศให้เหมาะกับโฮมสปา

จุดเทียนหอมอโรมา เมื่อไรที่ไปสปานอกบ้าน แน่นอนว่าคุณมักจะได้กลิ่นหอมๆ ของเทียนอโรมาหรือน้ำมันหอมระเหยกลิ่นต่างๆ ที่กระตุ้นความสดชื่น ปลุกคืนความผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี ดังนั้น อันดับแรกแนะนำให้ปรับบรรยากาศให้เป็นโฮมสปาแบบง่ายๆ ด้วยการจุดเทียนหอมหรือตะเกียงน้ำมันอโรมา รับรองจะให้บรรยากาศแสนสบาย สุดผ่อนคลายราวกับอยู่ในสปาของจริงเลยทีเดียว

เปิดเพลงคลอเพื่อเพิ่มความผ่อนคลาย เสียงเพลงที่เปิดคลอเบาๆ จะยิ่งขับบรรยากาศของการทำสปาให้ยิ่งผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ดังนั้น อย่าลืมหาเพลงท่วงทำนองเบาสบายมาเปิดผ่อนคลายกันด้วยนะคะ

เตรียมเครื่องดื่มไว้จิบเพิ่มความสดชื่น อย่าลืมเพิ่มความสดชื่นในระหว่างการทำสปามากขึ้นไปอีก ด้วยการเตรียมเครื่องดื่มที่ชอบตั้งไว้ข้างๆ เช่น น้ำผลไม้สด โดยเฉพาะน้ำส้ม น้ำมะนาว หรือน้ำสตรอว์เบอร์รี เป็นต้น

มาส์กหน้า

2.ทำสูตรมาส์กหน้าด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ

การทำสปาที่บ้าน ดีตรงที่ทำให้เราสามารถหยิบเอาวัตถุสดใหม่มาใช้เองได้ โดยเฉพาะสูตรมาส์กหน้าที่เราแนะนำนี้ เปี่ยมไปด้วยสารอาหารสดใหม่ที่พร้อมดูแลและบำรุงผิวได้อย่างล้ำลึก

สูตรมาส์กหน้า เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

นำน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะมาผสมกับไข่ขาว 1 ฟอง ตีให้เข้ากัน จากนั้นนำส่วนผสมมามาส์กหน้า 10 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด

ปลุกผิวให้สดชื่น กระจ่างใส

นำสับปะรดหรือมะละกอสุกมาบดจนละเอียด จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกหรือน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย คนส่วนผสมให้เข้ากัน แล้วนำมามาส์กหน้า 10 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด สูตรนี้จะช่วยปลุกคืนผิวให้สดชื่น กระจ่างใส หากทำเป็นประจำยังช่วยลดเลือนความหมองคล้ำลงได้อีกด้วย

สปาผม

3.สปาบำรุงผมให้สวยนุ่มลื่น และมีสุขภาพดี

เนรมิตบรรยากาศภายในห้องน้ำให้เสมอเหมือนห้องสปาผมกันเถอะนะคะสาวๆ โดยเปิดฝักบัวด้วยน้ำร้อนเพื่อให้ไอร้อนของน้ำปรับอุณหภูมิภายในห้องน้ำให้สูงขึ้นด้วย แล้วจัดการสระผมจากนั้นนวดผมด้วยคอนดิชั่นเนอร์ หรืออาจจะใส่ออยล์บำรุง หรือน้ำมันมะพร้าวก็ได้ เสร็จแล้วให้ใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะเอาไว้ประมาณ 30 นาที ในระหว่างนี้ก็นั่งเล่นเพลินๆ ในห้องน้ำหรืออาจนอนแช่ตัวในอ่างอาบน้ำไปพร้อมๆ เมื่อครบกำหนดเวลา 30 นาทีแล้ว จึงล้างผมให้สะอาด

อบไอน้ำผิว

4.อบไอน้ำผิวหน้าด้วยเกลือ

บริการอย่างหนึ่งในสปาทั่วไปก็คือ การอบไอน้ำด้วยเกลือนั่นเอง เพราะเกลือมีฤทธิ์ช่วยในการฆ่าเชื้อและช่วยรักษาอาการอักเสบของผิวหนังลงได้ ซึ่งคุณสาวๆ สามารถอบไอน้ำด้วยเกลือเองได้อย่างง่ายๆ โดยต้มน้ำในหม้อจนเดือดจากนั้นยกลง แล้วใส่เกลือลงไปในปริมาณ 1/2 ถ้วย คนให้ละลายเข้ากัน แล้วยื่นหน้าเข้าไปอังเหนือปากหม้อ เพื่อให้ไอน้ำที่ลอยขึ้นมาปะทะผิวหน้า ทำเช่นนี้ประมาณ 10 นาที โดยทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง รับรองค่ะว่าสิ่งสกปรกจะหลุดออกจากผิวหนัง เป็นการทำความสะอาดรูขุมขนให้กระชับ ช่วยขับสารพิษและช่วยให้ใบหน้าเปล่งปลั่งกระจ่างใสขึ้นได้อีกด้วย

ผิวหน้า

5.ลดเลือนและต่อต้านการเกิดริ้วรอยบนผิวหน้า

ก่อนอื่นให้เปิดรูขุมขนด้วยการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นก่อน จากนั้นนำองุ่นแดงหรือองุ่นเขียวมาผ่าซีก แคะเอาเมล็ดออก แล้วนำมาถูลงบนผิวหน้าจนทั่ว องุ่นมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีที่จะช่วยบำรุงผิวหน้าได้อย่างล้ำลึก ทำเป็นประจำผิวหน้าจะสะอาด กระจ่างใสและช่วยต่อต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้อย่างแน่นอน 

ลดถุงใต้ตาด้วยแตงกวา

6.ลดถุงใต้ตาบวมด้วยแตงกวา

มาถึงการปรนนิบัติผิวรอบดวงตากันบ้าง ง่ายๆ เลยค่ะเพียงเลือกใช้วัตถุดิบสุดเด็ดอย่างแตงกวามาช่วยดูแลผิวรอบดวงตา เนื่องจากแตงกวามีส่วนประกอบของน้ำมากถึงร้อยละ 90 จึงช่วยเติมความชุ่มชื้นและปลุกคืนความสดใสให้ผิวรอบดวงตาได้ นอกจากนี้ แตงกวายังมีเอนไซม์จากธรรมชาติที่มาพร้อมคุณสมบัติช่วยลดอาการบวมและอาการอักเสบในผิวหนังได้ดี วิธีใช้คือ ให้คุณฝานแตงกวาเป็นแว่นๆ จากนั้นนำมาวางประคบบนเปลือกตาสองข้าง หรืออาจจะบดให้ละเอียดแล้วห่อด้วยผ้าก็อซแล้ววางบนดวงตาก็ได้เช่นกัน

นวดหน้า

7.นวดผ่อนคลายโพรงจมูก

ภายในโพรงจมูกของคนเรา มักมีทั้งเมือกหรือน้ำมูกที่คั่งค้างอยู่จนทำให้มีความรู้สึกอึดอัด หายใจไม่สะดวก จนทำให้เกิดอาการปวดศีรษะขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้น แนะนำให้คุณนวดด้วยปลายนิ้วค่ะ โดยเริ่มนวดไล้ตั้งแต่ข้างสันจมูกสองข้าง ไล่ลงมายังบริเวณตามแนวโหนกแก้ม แล้วนวดวนขึ้นไปยังหางตา ให้นวดเช่นนี้ซ้ำกันหลายครั้งจนรู้สึกว่าหายใจโล่ง โปร่งสบายขึ้น 

ขัดผิว

8.ทรีทเม้นท์ผิวพรรณให้ทั่วเรือนร่าง

สาวๆ เราชื่นชอบการขัดผิวเป็นชีวิตจิตใจ เพราะเป็นวิธีพื้นฐานสู่การมีผิวกระจ่างใส นวลเนียนและแลดูขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งเราก็หยิบเอาสูตรทรีทเม้นท์ผิวกายมาฝากกันแล้ว โดยสิ่งที่คุณต้องเตรียมนั้นได้แก่ ครีมอาบน้ำที่ใช้อยู่เป็นประจำ ข้าวโอ๊ต 1 กำมือ นมผง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา กากกาแฟ 1/2 ช้อนโต๊ะและน้ำมันอโรมากลิ่นที่ชอบ 2 หยด ให้สาวๆ นำส่วนผสมทั้งหมดมาผสมจนกลายเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำมาสครับผิวจนทั่วเรือนร่าง ตั้งแต่ลำคอจรดปลายเท้า คุณจะพบว่าผิวเนียนนุ่ม และกระจ่างใสอย่างน่าสัมผัสมากขึ้นทันตาเลยทีเดียว

อาบน้ำ

9.สครับผิวให้สวยกระจ่างใส

หากบรรยากาศภายในห้องน้ำเต็มไปด้วยไอร้อนจากฝักบัวน้ำร้อนอยู่แล้ว งานนี้ผิวของเราก็ราวกับกำลังถูกบ่มให้รูขุมขนพร้อมเปิดเต็มที่ อีกทั้งไอร้อนยังเป็นตัวช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวให้หลุดออกได้อย่างง่ายดาย เพราะฉะนั้น อย่ารอช้าที่จะสครับผิวให้สวยกระจ่างใส เพียงนำครีมอาบน้ำมาผสมกับน้ำตาลทราย 1/4 ถ้วยและน้ำกะทิอีก 2 ช้อนชา นอกจากนี้ อาจจะหยดน้ำมันอโรมากลิ่นที่ชอบลงไปเพิ่มความหอมสดชื่นด้วยก็ได้ จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้มาขัดผิวจนทั่วทั้งเรือนร่างแบบเป็นวงกลม โดยขัดเบาๆ เสร็จแล้วล้างตัวให้สะอาด ซับผิวให้หมาดและทาโลชั่นบำรุงตบท้าย

อาบน้ำนม

10.อาบน้ำนม

สาวๆ อาจเคยได้ยินสูตรการบำรุงผิวด้วยการอาบน้ำแร่ แช่น้ำนมกันมาไม่น้อย ซึ่งน้ำนมก็คือตัวช่วยบำรุงผิวที่จะทำให้ผิวสาวอ่อนเยาว์และเนียนนุ่มดั่งใจสุดๆ โดยคุณสามารถเพิ่มความเนียนนุ่มชุ่มชื้นให้ผิวได้อย่างดายมาก เพียงผสมนมสดสักถ้วยลงในอ่างอาบน้ำ จากนั้นลงไปนอนแช่ตัวตามปกติค่ะ เนื่องจากในน้ำนมมีกรดแลคติกที่จะช่วยเติมความเนียนนุ่มชุ่มชื้นให้ผิวได้เป็นอย่างดีนั่นเอง

กำจัดเซลลูไลท์

11.กำจัดเซลลูไลท์

สาวคนไหนที่มีปัญหาเซลลูไลท์ตามต้นขาและบั้นท้าย อยากจะกำจัดความขรุขระของผิวเปลือกส้มเหล่านั้นให้หมดไป เพื่อเผยผิวใหม่ที่เรียบตึงขึ้น แนะนำให้ใช้กากกาแฟมาผสมกับครีมทากระชับผิว คนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันแล้วนำมานวดลงบนต้นขาเป็นวงกลม ไล่จนมาถึงช่วงบั้นท้าย และเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น ให้ใช้พลาสติกใสที่เอาไว้ห่ออาหารมาพันบริเวณต้นขาที่เรานวดไว้ จากนั้นสวมกางเกงทับแล้วปล่อยตัวตามสบายหรือไปทำกิจกรรมอื่นๆ ประมาณ 1 ชั่วโมง จากนั้นล้างออกให้สะอาด กากกาแฟจะทำหน้าที่ดูดเอาไขมันและสารพิษเสียออกจากต้นขา ทำให้ผิวเซลลูไลท์ลดลงและยังทำให้ผิวเรียบเนียน เต่งตึงกระชับขึ้นได้ แต่จะต้องหมั่นทำบ่อยๆ นะคะถึงจะเห็นผลขึ้นตามลำดับ

ขัดเท้า

12.ขัดเท้า

การสปาผิวให้สวยทั่วเรือนร่างนั้น เราจะต้องสปากันตั้งแต่ศีรษะจรดเท้าถึงจะเรียกว่าทำสปาอย่างครบวงจร ซึ่งในการสปาเท้านั้นก็ไม่ยากเช่นเดียวกัน เริ่มจากให้คุณถูฝ่าเท้าในส่วนที่มีผิวหยาบกร้านหนาๆ โดยถูตอนที่ผิวหนังยังแห้งอยู่ เสร็จแล้วให้แช่เท้ากับน้ำอุ่นประมาณ 20 นาที แล้วซับผิวให้หมาด ตามด้วยการทาโลชั่นบำรุงเท้า นอกจากนี้ ในการสครับผิวเท้านั้นก็ยังสามารถทำได้โดยใช้วัตถุดิจากธรรมชาติอย่างสับปะรด และมะละกอ โดยนำเนื้อของมันมาบดละเอียดอย่างละ 2 ถ้วย เติมนมร้อนอีก 2 ถ้วย คนส่วนผสมให้เข้ากัน จากนั้นให้แช่เท้าลงในส่วนผสมที่เตรียมไว้ โดยแช่นาน 20 นาที จึงล้างออก แล้วทาครีมบำรุงผิวเท้าตบท้าย เท้าของใครที่มีผิวหนังหยาบกร้านไม่กระจ่างใส

สูตรสครับ สปาผิว

สามารถทำสูตรสปาเท้าได้บ่อยตามต้องการ หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งก็ยังดี และที่สำคัญอย่าลืมดูแลผิวเท้าง่ายๆ ด้วยการทาครีมบำรุงเป็นประจำกันล่ะ เพียงเท่านี้เท้าของคุณจะเนียนนุ่มและไม่แห้งหยาบกร้านแล้วล่ะ

นี่ก็คือ 12 วิธีทำสปาด้วยตัวเองจากที่บ้าน อย่าลืมสร้างบรรยากาศให้เป็นโฮมสปาตามที่เราแนะนำ และจัดเตรียมวัตถุดิบมาส์กต่างๆ แล้วจัดการทำตามความสะดวกของคุณเองได้เลย รับรองค่ะว่าคุณจะสวยด้วยสปาในแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องพึ่งคอร์สสปาราคาแพงนอกบ้านอีกต่อไป

ความคิดเห็น